体重コントロール（その３．１）

スタート時は08/06 111.6Kgでしたが、20日経過した今朝は08/26 106.6Kgなので、
20日間で-5.0Kgになり、一つの節目を迎えました。

体重が増加している日が4回ほどありますが、これはカウンセリングがあった日で、仕事だからと普段通りの昼食にしてしまって、てきめんに「高エネルギーモード」にスイッチしてしまったためです。
「低エネルギーモード」にスイッチするのには、約1日以上必要なのですが、「高エネルギーモード」に戻るのは数時間しか掛からないので、注意が必要ですね。
現在は、カウンセリングがある日でも、食事を変更していないので、増加することはありません。

一般的には、かなりの減量スピードになるのだと思いますが、気功ダイエットをきっちりやれば、この頃で-7Kg位にはなるはずなので、私の感覚では過去と比較すると「落ちるのが遅いなぁ」という印象です。