あるがままを受け止める為の最初の一歩

人生において、「あるがままを受け止めるのは難しい」という話を聞いたり見たりします。

それは、難しいのではなく、熟練した結果であるということを知るのが、受け止められるようになる最初の一歩です。

私たちが、幼子の頃、「あるがままを受け止める」しかできません。受け止めるのが難しいという想いすらありません。つまり、私たちは、「あるがままを受け止める」というのが、元の自然な姿なのです。

幼子が成長する時に、物事には意味づけがあるということを親から教わります。
意味付けというのは、「良いこと／悪いこと」です。やって良い事と悪いことの区別を教えられます。
これは、肉体的な体験をする上では必要なことなので、親は子に教えて行くわけです。
やって良い事と悪いことの区別に「熟練」するように、繰り返し教えられるわけです。

そして、大人になって行きます。

自然な姿というのは、「ありのままを受け止める」だったのに、やがて出来事に対して全て良し悪しを付けてしまうことに熟練し、自動的に意味づけしてしまうようになります。

そうして、自動的に意味づけをしてしまうことが日常になってしまった結果、「あるがままを受け止めるのは難しい」という想いに行きついてしまうわけです。

人間の元の自然な姿というのは「あるがままを受け止める」であるということ想い出すことが必要です。

良い・悪いという意味付けは、自分が勝手にやっているだけでしかありません。
出来事は本来、意味づけもなく、良いも悪いもなく、ニュートラル（中立）なのです。
出来事が起きても、そこに意味づけをする人が居なければ、それはニュートラルなままです。

出来事による想いを順番に書くと、こんな感じです。

［出来事］→（中立）→［意味づけ］→（良い・悪い）→［想い］

出来事そのものを見ているつもりが、自分が創り上げた想いを見ているので、難しいという考え方に至っているわけです。

同じ出来事でも、人によって捉え方が異なるのは、自分が付けている「意味づけ」が異なるからです。

意味づけを変えると、悪いことも良いことに反転したり、
意味づけを辞めると、中立になったり、
するわけです。

これが出来るようになるための最初一歩は、
「あるがままを受け止めるのは難しい」と思わず、
「ありのままを受け止めるのが自然な姿だった」と思うことです。

そして、自分が変われば、意味づけが変わり、
意味づけが変われば、苦しみは苦しみではなくなります。